Les chercheurs estiment qu’environ 80 millions d’Américains souffrent d’halitose ou de mauvaise haleine. C’est environ 1 Américain sur 4. Et la réalité est que tout le monde souffre de mauvaise haleine à un moment donné de la journée, tout simplement parce que l’environnement dans nos bouches change constamment. La question est: Comment pouvez-vous arrêter la mauvaise haleine avant qu’elle ne devienne un problème social embarrassant?

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine?

Pendant que vous mangez, buvez et respirez tout au long de la journée, la cavité buccale est vivante et active. La salive aide à adoucir les aliments et à nettoyer la cavité buccale. Les enzymes commencent le processus digestif. Et les bactéries se forment à la suite du processus digestif initial. La cause principale de la mauvaise haleine est une accumulation de bactéries qui libèrent des odeurs ou des gaz nocifs. Les maladies buccales telles que les maladies des gencives ou les caries non traitées peuvent également entraîner une mauvaise haleine chronique.

Des études suggèrent que 80% de la mauvaise haleine provient de l’hygiène buccale et de la santé dentaire. Donc, le simple fait de garder la bouche propre devrait produire une meilleure haleine odorante. D’autres causes de mauvaise haleine peuvent inclure le reflux acide ou des problèmes d’estomac. Ou des problèmes médicaux internes tels que le diabète, les maladies du foie, les infections des voies respiratoires et la bronchite chronique

5 Façons d’arrêter la mauvaise haleine

Brossez-vous deux fois par jour et passez la soie dentaire une fois

En tant que dentistes, cette directive minimale de brossage et de fil dentaire est notre référence en matière de prévention de tout type d’affection ou de maladie buccale non désirée. En effet, le brossage et la soie dentaire éliminent les débris alimentaires et la plaque avant qu’ils ne puissent commencer à endommager les dents et les gencives. Et comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les bactéries nocives produites par le processus alimentaire sont la principale source de mauvaise haleine. Si vous faites partie de ceux qui luttent contre l’halitose chronique, essayez de vous brosser les dents 20 minutes après chaque repas et utilisez un dentifrice contenant du bicarbonate de soude.

Brossez ou Grattez Votre langue

Pour débarrasser la bouche des bactéries responsables des odeurs, il faut souvent s’adresser à la langue. La langue peut être un terreau fertile pour ces organismes microscopiques indésirables qui recouvrent la surface de la langue et la font paraître plus blanche que rose. Gratter ou se brosser la langue après s’être brossé les dents ou entre les repas contribuera grandement à atténuer la mauvaise haleine.

Hydratez-vous régulièrement

De nombreux Américains ne boivent pas assez d’eau pour rester suffisamment hydratés tout au long de la journée. Lorsqu’il s’agit de votre cavité buccale, l’eau est un ingrédient essentiel à la production saine de salive. Il aide également à éliminer les restes de débris alimentaires et les bactéries de la bouche. Une bouche sèche est une bouche plus sujette à la mauvaise haleine.

Mâcher un morceau de gomme de xylitol

Mâcher de la gomme de xylitol aromatisée à la menthe a l’avantage d’avoir une odeur de menthe fraîche et peut également réduire la présence de bactéries nocives dans la bouche. Le xylitol est un sucre naturel qui, contrairement aux autres sucres, est indigeste par les bactéries. La plupart des sucres se décomposent et nourrissent les bactéries nocives. Ces bactéries produisent alors des acides qui rongent l’émail des dents. Ainsi, mâcher de la gomme de xylitol qui ne nourrit pas les bactéries signifie moins de bactéries et, par conséquent, un PH plus équilibré, des dents plus saines et plus fortes et une bouche plus fraîche.

Visitez le dentiste deux fois par an

Si vous avez une bonne hygiène buccale et des gencives et des dents saines, le nombre minimum de visites que vous devriez faire chez votre dentiste local est de deux par an, pour vos nettoyages semestriels. Ces visites donnent non seulement à vos dents un nettoyage professionnel qui laissera votre sourire brillant et brillant, mais elles sont également l’occasion pour votre dentiste de vérifier tout développement possible d’infection ou de maladie buccale. Si vous avez une excellente santé bucco-dentaire et que vous souffrez toujours de mauvaise haleine, votre dentiste peut vous aider à identifier d’autres sources possibles qui pourraient causer votre halitose.

Si vous vivez à Flagstaff en Arizona et que vous êtes aux prises avec une halitose chronique ou si vous avez plus de questions sur la façon d’arrêter la mauvaise haleine, prenez rendez-vous avec nous aujourd’hui. Au Country Club Dental, notre équipe se consacre à vous fournir des services qui vous donneront un sourire dont vous pouvez être fier.

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