Giv Mark Vahlberg noget knoglesuppe, og på mindre end en uge vil han slå 10 pund af, ligesom det.

den berømte fit skuespiller delte nogle af hans træning og spise rutiner med Ellen DeGeneres på hendes Vis onsdag, herunder hvordan han hurtigt kaste nogle pounds efter sin seneste film.

“jeg var lidt fra den gamle skole, bodybuilding filosofi, at du var nødt til at spise alle disse latterlige mængder protein,” sagde han. “Jeg spiste hver tredje time, men den sidste film, jeg gjorde, begyndte jeg at have nogle problemer på grund af at spise så meget.

“jeg spiste så meget protein, jeg lagrede det og brugte det andet end at opbygge magert muskel, så jeg fik en lækker tarm, så jeg bogstaveligt talt gjorde en knoglesuppe hurtigt.”

Vehlberg, 48, sagde, at han tabte 10 pund på fem dage ved at drikke knoglesuppe, der primært er fremstillet af kogende dyreknogler, selvom mange købte knoglesupper indeholder konserveringsmidler.

Proponenter nyder det, fordi det er højt i protein, og dets mineraler menes at hjælpe med fordøjelsesproblemer. Men før du overvejer en ny diæt eller fastemetode, er det vigtigt at tale med din læge om potentielle risici, og om det er rigtigt for dig.han fortalte DeGeneres, at det ikke var alle roser at gå gennem knoglens bouillon hurtigt.

“første dag, ingen ville være omkring mig,” sagde han. “Jeg var elendig. Så begyndte jeg at få mere energi.

“Jeg er så heldig og heldig at have mit job og gøre hvad jeg gør, at der ikke er noget, jeg ikke ville gøre for at forberede.”diskussionen opstod, efter at DeGeneres spurgte ham om hans fejde med Dr. Mehmet, der siger, at morgenmad ikke er et vigtigt måltid, når man tror på et intermitterende fasteprogram. “Jeg skal have min morgenmad, før jeg træner.”

DeGeneres sidet med os.

” Jeg gør den intermitterende faste, ” sagde hun. “Jeg tror ikke, du skal stå op og spise, før du gør noget.”tendenser er fortsat med at skifte i løbet af de sidste par år, fra at spise hver tredje time til intermitterende faste og springe morgenmad over.

” Jeg vil ikke give Dr. ose nogen kredit, fordi du ved hvad der skete med Dr. ose? Han er ligesom tre år for sent, ” sagde han. “Alle har haft intermitterende faste. … Men jeg forstår præcis, hvad han siger. Det har virket for ham.”han sagde, at han kommer til at træne med ham på F45 gym torsdag. Han promoverede fordelene ved den 45-minutters træning med høj intensitet med et Instagram-billede af hans fitfigur sidste år, hvor han skrev, at “alder er bare et tal.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.