Ugrás Recept

Print Recept

ossza meg, vagy mentse el később

Az Apple cookie—k tökéletes őszi (vagy bármikor igazán) élvezet megosztani a gyerekekkel-függetlenül attól, hogy tetejére őket joghurt jegesedés! Ezek az egészséges cookie-k alacsony hozzáadott cukrot tartalmaznak, és rugalmasak számos élelmiszer-allergia esetén.

Apple cookie-k

gyakran sütünk együtt a hétvégén, és a cookie-k készítése mindig sláger a lányaimnál. Ezek az almás sütik, amelyek tele vannak teljes kiőrlésű gabonákkal, rostokkal, fehérjékkel és egészséges zsírokkal, szintén elég édesek ahhoz, hogy élvezet legyen—és a folyamat elég egyszerű ahhoz, hogy a gyerekek segítsenek nekem keverni és sütni őket. Plusz, mivel tojásmentesek, ez egy szép tészta a gyerekekkel, mivel nincs félelem a nyers tojástól!

tipp: ezeknek a sütiknek a tétele nagyszerű módja annak, hogy egy almát használjunk fel, amely esetleg az élesebb fiókban marad.

vegán Alma cookie-k

ezek az alma zabpehely cookie-k tojás és tejtermékek nélkül készülnek, van egy gluténmentes lehetőség (amit mindig használok!), valamint egy diómentes lehetőség. Tehát alkalmazkodnak egy sor ételallergiához—de finom ízűek, függetlenül attól, hogy hogyan készíted őket!

tipp: ezek a sütik allergiabarátak, de elkészítéséhez nincs szükség speciális összetevőkre.

összetevők-az-alma-cookie-kban

összetevők-az-alma-cookie-kban

összetevők a zabpehely alma cookie-kban

ezeknek a cookie-knak a elkészítéséhez szüksége lesz:

  • hengerelt zab
  • liszt
  • őrölt lenmag (vagy egy kis további liszt)
  • mazsola
  • 2 alma
  • méz vagy juharszirup
  • olvasztott kókuszolaj
  • sütőpor
  • fahéj

tipp: ebben a receptben bármilyen almát használhatsz, bár gyakran olyanokat választok, mint a Pink Lady és a Granny Smith.

Hogyan készítsünk egészséges Apple cookie-kat lépésről-lépésre

íme egy pillantás az egyszerű cookie-k készítésének egyszerű folyamatára. Görgessen le a bejegyzés aljára a teljes receptért.

  1. reszeljük le az almát, és keverjük össze az összes hozzávalót egy nagy tálban egy fakanállal. Helyezze a hűtőszekrénybe, hogy lehűljön, miközben a sütő előmelegszik.
  2. adagolja ki a tésztagolyókat, tegye rá az elkészített tepsire, majd nyomja le. Süss!
  3. hagyja kihűlni a sütőlapon.
  4. tetejére joghurtos jegesedés, ha szükséges.

tipp: kihagyhatja a jegesedést, ha úgy tetszik!

Hogyan készítsünk joghurt jegesedést

tehát ezeknek a sütiknek a jegesedése teljesen opcionális, és kissé édesebbé teszi őket, de nagyon szórakoztató is! Egyszerűen keverjük össze 2 evőkanál sima teljes tej görög joghurt, 1/4 csésze porcukor, amíg sima. Csepegtesse át a cookie-kat vagy a kanalat egy cipzáras felső táskába, zárja le és vágja le a sarkot. Szitálja át a sütiket. Az idősebb lányom szeret segíteni ebben a lépésben!

tipp: az étkezés előtt csak a vanília joghurtot csepegtetheti a jobb felső sarokban, ha alacsonyabb cukor opciót szeretne.

apple cookie-k

apple cookie-k

mennyi ideig tárolhatom ezeket a cookie-kat?

ezeket a zabpehely almás sütiket légmentesen lezárt tartályban, szobahőmérsékleten 2 napig vagy hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolhatja. A hűtőszekrényben tárolva kissé megszilárdulnak.

tipp: ezek a legjobbak, textúrájúak, mivel van egy kis ropogásuk, a tárolás előtti napon, de végig finomak!

Tippek a legjobb almás sütik elkészítéséhez

  • használjon tanúsított gluténmentes zabot, ha szükséges, hogy ez a recept gluténmentes legyen.
  • használjon pink lady vagy granny smith almát vagy más szakács almát, amelyet szeretne.
  • rácsozáskor nem kell meghámoznia az almát.
  • ezek a legjobbak a gyártás napján—mert van egy kis ropogásuk a széleken!—de legfeljebb 5 napig jól tárolható. (Elvárják, hogy lágyuljon.)
  • használhatja a cukormázat, vagy kihagyhatja. Közvetlenül tálalás előtt szitálhat egy kis vanília joghurtot is, hogy alacsonyabb cukortartalmú legyen.
  • használhat szárított áfonyát, vagy használhat további magokat vagy dióféléket a mazsola helyett, ha úgy tetszik.
  • ezek tökéletesek egy egészségesebb desszerthez vagy snackhez. Vagy akár egy reggeli süti!

szeretném hallani, hogy mit gondol a családja, ha elkészíti ezt a receptet, ezért kérjük, kommentálja alább, hogy megossza. Szeretem hallani a visszajelzést, és értékelem minden megjegyzést.

Print

leírás

ezek a kiadós almás sütik rengeteg édesek, mégis kevés hozzáadott cukrot tartalmaznak. Reggeli sütiként is szolgálhatja őket (lehet, hogy csak el akarja hagyni a jegesedést!)

összetevők

  • 1 csésze hengerelt zab
  • 1 csésze teljes kiőrlésű vagy gluténmentes Liszt
  • 1 evőkanál őrölt lenmag (vagy 1 evőkanál további liszt)
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 1/2 csésze reszelt alma (körülbelül 2 közepes)
  • 1 csésze mazsola
  • 1/2 csésze apróra vágott kesudió, dió, vagy napraforgómag
  • 1/2 csésze kókuszolaj, olvasztott
  • 1/3 csésze méz vagy juharszirup
  • joghurt jegesedés (opcionális)

utasítások

  1. keverjük össze az összes hozzávalót egy nagy tál egy fakanállal. Helyezze a hűtőszekrénybe, hogy lehűljön, miközben a sütő előmelegszik.
  2. Melegítse elő a sütőt 375 F fokra, majd béleljen ki egy tepsit pergamenpapírral.
  3. adagoljon ki 2 evőkanál méretű tésztagolyókat, tegye rá az elkészített tepsire, majd nyomja le, amíg 1/4-1/2 hüvelyk vastag nem lesz. Helyezze őket körülbelül egy hüvelyk távolságra-nem fognak elterjedni, olyan közel rendben van. Süssük 20-22 percig, vagy amíg a széle körül enyhén aranyszínű nem lesz. Hagyja kihűlni a tepsiben, tetejére pedig joghurtos jegesedést, ha szükséges. Hagyjuk állni néhány percig, majd tálaljuk.

Megjegyzések

ezeket a legjobban az elkészítésük napján lehet enni, de szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben 3-5 napig légmentesen lezárt tartályban tárolhatók. Tárolás közben kissé megpuhulnak.

ahhoz, hogy ezek kissé kisebbek legyenek, használjon 1 evőkanál tésztát, és süsse az utasításoknak megfelelően 18-20 percig.

joghurt jegesedés:
keverjük össze 2 evőkanál sima teljes tej görög joghurt és 1/4 csésze porcukor egy kis tálban, amíg nagyon sima. Helyezze a jegesedést egy cipzáras felső zsákba, majd zárja le. Vágja le az egyik sarkot, és szitálja át a sütiket. (Vagy csak használjon kanalat!) Hagyja állni néhány percig vagy legfeljebb 2 órán át, majd tálalja.

használjon tanúsított gluténmentes zabot, ha szükséges, hogy ez a recept gluténmentes legyen.

használjon pink lady vagy granny smith almát vagy más szakács almát, amelyet szeretne.

rácsozáskor nem kell meghámoznia az almát.

használhatja a cukormázat, vagy kihagyhatja. Közvetlenül tálalás előtt szitálhat egy kis vanília joghurtot is, hogy alacsonyabb cukortartalmú legyen.

használhat szárított áfonyát, vagy használhat további magokat vagy dióféléket a mazsola helyett, ha úgy tetszik.

ezek tökéletesek egy egészségesebb desszerthez vagy snackhez. Vagy akár egy reggeli süti!

Filder alatt: desszertek, receptek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.