Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta?

Nel 2013, il mio amico Ally e io ci siamo impegnati a fare qualcosa di nuovo, qualcosa al di fuori della nostra zona di comfort o qualcosa che ci spaventava ogni giorno. (Si può leggere di più su questa esperienza qui).

La quantità di risposta che abbiamo ottenuto da questa sfida è stata schiacciante. La cosa numero uno che abbiamo sentito è stata: “Voglio farlo anche io, ma da dove dovrei iniziare?”Ally e io abbiamo messo insieme questa lista per passare a ogni persona che ce lo chiede.

Aggiungi ai preferiti questo elenco, condividilo, twittalo, stampalo e mettilo da qualche parte lo vedrai spesso.

Posso dirvi da un anno di paura che attraversando fuori gli elementi in questa lista cambierà la vostra vita, si sfida, e manovella la manopola impressionante a 11.

Alcuni sono facili, alcuni sono ovvi. Alcuni sono gratuiti, alcuni richiedono un paio di dollari. Volevo che questa lista fosse completa con almeno alcune attività a cui chiunque, a qualsiasi età, budget o posizione, potesse partecipare.

E non esitate a condividere con me qualsiasi feedback dalla vostra esperienza tramite social network o e-mail (tutte le mie informazioni è sulla pagina di contatto). Mi piacerebbe sentirti.

Buon divertimento r– – Kendra& Ally

FREEBIE ALERT: Ottenere questa lista In un PDF stampabile!

I rischi di uscire dalla tua zona di comfort non sono così gravi come i rischi di rimanere in essa per tutta la vita.

+ Prendi una nuova strada di casa dal lavoro.

+ Fai un picnic di mezzanotte.

+ Acquista gesso marciapiede e lasciare messaggi positivi nelle zone ad alto traffico o il vostro quartiere.

+ Starbucks drive thru – pagare per il caffè in macchina dietro di voi.

+ Avvicinati a qualcuno che ti intimidisce e complimenta con loro.

+ Danza lenta su un tetto (o da qualche parte epica).

+ Vai in giro, fai girare le tue canzoni preferite e balla ai semafori per far ridere gli estranei.

+ Avere un marshmallow mangiare concorso con il tuo migliore amico.

+ Vai a giocare a Bingo. Fare sul serio e parlare un po ‘ pazzo bingo schiaffo.

+ Abbraccia uno sconosciuto.

+ Andare per un giro della polizia lungo.

+ Noleggia una bici tandem con un amico.

+ Vai a pranzo da solo.

+ Avere una conversazione difficile faccia a faccia invece di e-mail/testo / telefono.

+ Acquista libri da colorare, il tuo gelato preferito, e invita la persona più divertente che conosci.

+ Prova un nuovo caffè in città o vai da qualche parte nuova ogni volta che vai a mangiare fuori.

+ Prendi una nuova classe di fitness che hai sempre voluto provare. Ridi di te stesso quando fai schifo.

+ Chiama tua madre solo per dirle quanto la ami.

+ Invia fiori a qualcuno senza motivo.

+ Vai in un ristorante, ordina e mangia prima il dessert.

+ Chiedere un rilancio.

Se ti spaventa, potrebbe essere una buona cosa da provare. – Seth Godin

+ Scrivi 5 biglietti di ringraziamento ai tuoi migliori amici e dì loro perché significano così tanto per te. Invia loro vecchia scuola via posta ordinaria. # madfriendkarma

+ Fai una danza davanti al tuo specchio.

+ Tira una notte quando si presenta un’opportunità divertente invece di tornare a casa.

+ Vai a una lotta con i cuscini pubblica o organizzane una con i tuoi amici.

+ Vai in un negozio dell’usato con un budget di $20, vesti il tuo amico / altro significativo in modo esilarante e poi vai a pranzo nei tuoi nuovi abiti spunky.

+ Caccia a una foto esilarante.

+ Prendi un paio di cuffie e amico. Fai ballare le cuffie. Le mosse più ridicole vincono.

+ Guida nudo. * non è responsabile per eventuali conseguenze o grandi storie che nascono da questo Jump

+ Saltare in un lago con i vestiti addosso.

+ Porta il tuo amico / altro significativo in un bel posto bendato, porta le forniture per il picnic.

+ Compra una bottiglia di bolle, giaceva nell’erba con un amico e soffia bolle mentre parli dei tuoi ricordi d’infanzia preferiti.

+ Sdraiati sulla linea di 50 yard di un campo di calcio di notte e guarda le stelle.

+ Vai a fare un giro. Quando si arriva a un incrocio, a turno decidere da che parte andare. GPS la strada per tornare a casa.

+ Vai da qualche parte che non dovresti essere.

+ Escursione notturna sotto le stelle. Non dimenticare il coco Go

+ Vai al tuo negozio di libri preferito e lascia note nei tuoi libri preferiti per i futuri lettori.

+ Avere una notte di campeggio al coperto. Costruire un forte di coperte e mobili. Cuocere s’mores nel microonde. Spegni tutte le luci della casa e naviga solo con le torce elettriche.

+ Vestito a festa. Vai in una concessionaria, fai finta di essere sposato e guida veicoli sciccosi.

+ Cammina per la città tutta la notte e trova un posto dove fare colazione all’alba.

+ Vai in un ristorante, convinci il cuoco a creare qualcosa di completamente nuovo per te.

+ Noleggia un film che non hai mai visto prima. Mute e improvvisare il dialogo.

+ Prendere una classe che hai sempre voluto prendere.

Non aver paura delle tue paure. Non sono lì per spaventarti. Sono lì per farvi sapere che qualcosa è valsa la pena. – C. JoyBell C.

+ Crea una nuova ricetta che non hai mai provato prima.

+ Email 5 dei tuoi amici più cari, e chiedere loro questo. (Quindi restituisci il favore)

  • Se dovessi consegnare il mio elogio e riassumere ciò che ricorderesti di me più in poche frasi, cosa sarebbero?
  • Qual è il tuo ricordo preferito di noi?
  • Che consiglio pensi che ho bisogno di sapere sulla vita?

+ Ottenere un massaggio craniosacrale. (Questo è un massaggio alla testa se non eri a conoscenza… ho dovuto Google troppo Ally grazie Ally!)

+ Dire di no a qualcosa che non ti piace fare, ma spesso fare per colpa.

+ Sveglia presto. Andare a fare una passeggiata all’alba e cucinare da soli una colazione enorme. Solo perché.

+ Chiedi a qualcuno in una data che pensi sia fuori dalla tua portata.

+ Cavalca un toro in controtendenza.

+ Due parole: Twister nudo.

+ Acquista un pacchetto di note adesive. Inizia anonimo lasciando complimenti in giro per amici, colleghi, amanti o sconosciuti. (uno dei miei preferiti!)

+ Mangia un bug.

+ Vai a guardare improv (o, se sei un vero cazzuto, iscriviti a una classe most la maggior parte dei posti offre il primo gratuitamente)

+ Journal 20 Cose incredibili che porti al mondo.

+ Fellas :: Fai crescere i baffi, radili in modo esilarante& lascia che duri per un giorno. Signore:: dipingi le tue unghie di un colore scandaloso che non verresti catturato morto. Tienilo acceso per un giorno.

+ Mangia da qualche parte fuori dal tuo budget.

+ Partecipare a una festa in costume, e andare tutti fuori.

+ Data qualcuno totalmente al di fuori della vostra zona di comfort.

+ Vai fodera zip.

+ Assumere un fotografo, e ottenere colpi di testa just solo perché.

+ Scollegare dalla posta elettronica, social media e il telefono per 24 ore.

+ Cantare con il karaoke.

+ Prendi in giro te stesso su una pista da ballo in pubblico.

+ Vai tutti fuori su un bagno di bolle. Candele, musica e una quantità pericolosa di bolle.

+ Fai una gita di un giorno in un posto dove hai sempre voluto andare.

+ Crash un matrimonio.

+ Fai un segno di abbracci gratuiti, stai in un posto ad alto traffico e prepara un po’di amore

+ Compra il pranzo per un senzatetto, o meglio ancora, portalo fuori a pranzo e ascolta la loro storia.

+ Vai a speleologia. (Esplorare grotte)

+ Pranzo al buio. Vai da qualche parte che ospita un evento o crea il tuo per te/amici.

+ Vai sperimentare un poligono di tiro.

+ Treno per un evento fisico.

+ Raccogliere fondi per un ente di beneficenza.

+ Fosso la testa e seguire il vostro cuore per una decisione.

+ Fai domanda per lavori che ti intimidiscono.

+ Alzati per te.

+ Chiedi critiche costruttive al lavoro.

+ Prova un nuovo cibo (come un nuovo frutto o alghe!)

+ Essere vulnerabili.

+ Invita un collega che non conosci bene a pranzo e conoscilo meglio.

+ Sii più onesto o giocoso con il tuo partner in un ambiente intimo.

+ Fai qualcosa di spontaneo.

+ Agire come un bambino per un giorno – pittura con le dita, libri da colorare, o andare allo zoo.

+ Impostare una tenda e campo nel vostro cortile.

+ Gioca hooky dal lavoro o dalla scuola. Spendilo facendo qualcosa di divertente o per te stesso.

+ Vesti senza una buona ragione, o indossa qualcosa che normalmente non vorresti.

+ Viaggia da solo.

+ Chiedi a qualcuno in una data (punti brownie se sei una ragazza che fa questo)

+ Chiama un vecchio amico è atteso da tempo con / / riconnettiti con qualcuno del tuo passato.

+ Dai un’opinione ONESTA invece di una scatola sicura.

+ Intavolare una conversazione con uno sconosciuto.

+ Trascorri un’intera giornata rispondendo alla domanda: “Come stai oggi?”con la risposta,” Eccezionale! Come va?”(È più scomodo di quanto pensi).

+ Partecipa a un gruppo Meetup.

+ Andare in un rifugio locale e camminare i cani

+ Cuocere alcuni biscotti per i vecchi a casa.

+ Andare a fare un giro su una moto.

+ Scegli il tuo ragazzo dall’aeroporto indossando una giacca lunga con niente sotto underneath

+ Dai una possibilità agli appuntamenti online.

+ Quando ordini un drink in un ristorante, dì al cameriere di sorprenderti.

I PROSSIMI PASSI

Se avete un’idea per una sfida zona di comfort si prega di condividere nei commenti qui sotto. Mi piacerebbe che questo post diventasse una risorsa crescente per le persone. Farò anche del mio meglio per continuare ad aggiornarlo e migliorarlo nel tempo!

Se non si dispone di un’idea per una sfida, si prega di inviare e condividere una o due sfide dalla lista che si desidera assumere successivo.

E non dimenticare di unirti al mio gruppo free comfort zone challenge per interagire con persone di tutto il mondo che stanno anche uscendo dalla loro zona di comfort.

FREEBIE ALERT: ottieni questa lista in un PDF stampabile!

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