新しい関係の不安は正常です。 ここでは、一人の女性が戻って彼女をダイヤルすることを学んだ方法です。 は速い車やオートバイを運転し、見知らぬ人と簡単に話し、少し先見の明で外国の都市をナビゲートし、常にフライトの出発のわずか一時間前に空港に私はしばしば、世界を簡単に移動する男性に引き寄せられます。

私はしばしば、世界を簡単に移動する男性に引き寄せられます。

安を持つ人として、私の元の心配のない存在は私の過敏症のものに素敵な対位法でした。 しかし、それはまた、彼らは私たちの関係に関連する場合は特に、やや挑戦的な彼に私の不合理な恐怖を説明しました。

関連するページ

: 専門家によると、あなたの関係は続かないかもしれない5つの兆候

私はおそらく、すべてが私のパートナーと大丈夫だと私に思い出させるために、平均的な人よりも一貫性と信頼性が必要です。 私は通常のテキスト、電話、および日付が好きです。 問題があれば、私はすぐにそれを話し、直接言われることを好みます。 私のパートナーが数日間遠いようであれば、私は彼らが明白な理由もなく興味を失うことを心配しています。これらの先入観のほとんどは不合理ですが、珍しいことではありません。

約4000万人のアメリカの成人は不安に苦しんでおり、これは一般人口の約18%に相当します。 “関係不安”もかなり一般的です。 私たちの約20%は、愛着理論の原則によれば、パートナーに対する不安な方向性を持っています。

“関係不安”とは何ですか、なぜ何人かの人々はそれを持っていますか?

シカゴのOnePatient Global Healthの臨床カウンセラーでカップルのセラピストであるKarla Ivankovich博士によると、”関係の一方または両方の人々が関係自体に傾向があるよりも、関係”恐怖は異なる可能性がありますが、不快な懸念は同じです。 「放棄の恐れ、彼らがもっと気にしているかのように感じること、不誠実についての絶え間ない心配、または信頼の欠如の関係の生存率の結果についての全体的な恐怖」とIvankovichは言います。私のために、私の大人の生活の早い段階で二つの整体パートナーは、将来の恐怖のためのトーンを設定します。

あなたは関係の不安を持っているかもし Ivankovichはまた、両親への不安な添付ファイル、有毒なexes、貧弱なコミュニケーション、悪いアドバイスをトリガーとして引用しています。 “関係の自助の本は、例えば、多くの場合、とらえどころのない、遠く、神秘的な行動が夢中にパートナーを維持するために奨励することができ、”Ivankovich氏は述べてい “これらの事のどれも固体信頼関係を促進しない。”

関連: あなたのパートナーとこれらの5つの会話をする前に婚約しないでください

関係の不安を持つ人は、必ずしも信頼できないパートナーを持っていない、Ivankovich あなたの恐れおよび必要性を表明しなければ、あなたの重要な他は非常によくちょうどあなたの心配を全く知らない生命住んでいることができる。 「同時に、あるパートナーが他のパートナーに質問するような行動は、不安を促進します」と彼女は言います。 “秘密の会話、テキストメッセージ、マイクロ不正行為、およびあなたのパートナーと通信していない不安をスパイク可能性があります。”

同様に、あなたの不安は、あなたの最高と最も安全を感じていないときに急騰するかもしれません。 Facebookは助けにはならない。 「ソーシャルメディアでの関係を比較すると、関係の不安が爆発するのを見ています」とIvankovich氏は言います。 “比較とコントラストのゲームは、あなたの関係が他の人ほど成功していないことを心配し、あなたの関係が他の人ほど”成功”していない理由について反芻すると、不安な思考が発達する原因となります。”これは、もちろん、すべての投影です。あなたが関係の不安を持っている場合は、あなたの最初の本能は、おそらくそれをカバーすることになります-あなたの恐怖はおそらく誇張されている 結局のところ、誰も理由もなく感情的に行動したり、横柄に見えたりすることはありません。 しかし、それは不安についてのトリッキーなビットです:それはしばしばパートナーシップの一方の当事者によってのみ感じられますが、Ivankovichはそれが両方の問あなたが不安なパートナーであれば、あなたの仕事はあなたを悩ませていることとその理由についてできるだけ明確に伝えることです。

あなたの仕事はあなたを悩ませていることとその理由についてできるだけ明確に伝えることです。 “この不安は過去の荷物に起因していますか?”と彼女は言う。 “不安なパートナーは正直に恐怖を識別することができるようにする必要があります。 あなたは望んでいた、必要な、価値のある、またはあなたが唯一の人であるかのように感じませんか? 関係は感情的に親密な関係を欠いていますか? 関係は物理的に親密な接続を欠いていますか?”

パートナーとして、これは私が不足した場所です。 不安は言葉に入れるのが難しいことがあります。 私が今年初めに医学の危機を経験していたときに、私は私の長距離のボーイフレンドに問題の重大度を軽視した。 同時に、私は私の懸念について完全に正直ではなかった、彼は遠くに見えた、私は彼が私から離れて引っ張っていた心配した、本当に、私は離れて引っ張って Ivankovichは、あなたが不安の引き金を経験しているとき、あなたは問題を悪化させ、実際にあなたのパートナーを追い払うことができる方法で行動するかもしれ関連:あなたは不安障害を持っている可能性があります12の兆候

私は私の関係の不安について私の元に話をしようとしました—しかし、ささやきで、直接 どこから始めればいいのか分からなかった。 あなたもわからない場合は、ここに式があります: 不安の原因を特定し、あなたのパートナーにソースを伝え、解決策を提案してください。 「パートナーが不安の原因を理解していれば、対処する方が簡単です」とIvankovich氏は言います。 “さらに、問題は解決策なしであってはなりません。 あなたがより安全に感じる必要があると思うものを教えてください。 たぶん、あなたは安心を必要とする、多分あなたは彼らがテキストメッセージをしている人についてあまり秘密主義であることが必要です。 あなたの思考にあなたのパートナーの洞察力を提供します。”

私は最終的にやった—多くの(不必要な、有害な)心配の後に。 私は、私の人生のある分野で信頼性の欠如を経験しているとき、私は常に変動する医学的症状を抱えていたように、私はしばしば私の関係に余分な一貫 私がすでにいつもよりも反芻しているとき、彼が定期的にテキストメッセージを送っていないか、電話の日付をスキップしていない場合、私は彼が去るあなたが不安を持っていないが、あなたのパートナーがしない場合は、間違いなく受け入れの態度とサポートの精神を助けることができます。

Ivankovichは、影響が両方のパートナーに影響を与えるので、関係の不安もあなたの問題だと言います。 “それぞれのパートナーは、他の人が安全に感じるように働かなければなりません”とIvankovich氏は言います。 それは密接に聞き、質問をし、常に正直であり、あなたに必要なようであるかもしれないより頻繁に伝達し合うことを意味する。私の元がそれらのことをしたときはいつでも、私は関係についてはるかに少ない不安を感じました。

関連:あなたがパニック発作を抱えている場合に行うには9つのこと

私の不安が私に教えてくれたこと

一日の終わりに、私の元と私は一緒に私の関係の不安に取り組んだ—しかし、彼は私がおそらくパートナーに必要とするほど一貫していませんでした。Ivankovichは、あなたの恐怖についての正直な議論、そしてあなたのニーズに対するあなたのパートナーの反応は、あなたの関係の気概を示すだろうと言います。

“あなたが両方の関係にコミットしている場合は、不安に対処することは問題ではありません”と彼女は言います。 “小さなものと大きなものを介して動作する意欲は、関係が作られているものです。 ‘すべて’ではないカップルは、関係の中で不安な考えを可能にします。”

私たちにとって、それは確かにそうでした。 それは間違った人や間違った状況だったかどうか、私の元パートナーは私のためにすべてを感じたことはありません。 私たちは三時間の時差、忙しい生活、そして厳しいキャリアを持っていたので、オッズは私たちに対して積み重ねられました。 しかし、私はそれが起こってうれしいです。 私たちの関係の終焉では、私はパートナーに必要なものについての永続的な教訓を学びました。私は関係の不安になりやすいことを認めることによって、私は不安定な債券は私が必要とするものの反対であることを認識しました。

毎日、私は私の心配の源を識別するために働いています。 私は以前のときに私のニーズについて話すことを計画日付新しい誰か—と一貫してすべてになりたいパートナーのために特別に見て. 誰かを愛することは必ずしも十分ではありませんが、あなたのニーズを満たす能力と欲求を持っている人を見つけることはおそらくです。

関係のすべてのトピック

無料会員

健康からあなたの受信トレイにまっすぐに栄養指導、ウェルネスアドバ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。