今日のきょうのに時間がかかる?2013年、私の友人の同盟国と私は何か新しいこと、私たちの快適ゾーンの外の何か、または毎日私たちを怖がらせる何かをすることにコミットしました。 (あなたはここでその経験についての詳細を読むことができます)。この挑戦から得られた反応の量は圧倒的でした。

私たちが聞いたナンバーワンのことは、”私もそれをやりたいが、どこから始めればよいのですか?”同盟国と私は私たちにそれを尋ねるすべての人に一緒に渡すために、このリストを一緒に入れました。

このリストをブックマークし、それを共有し、それをつぶやく、それを印刷し、あなたが頻繁にそれを見ることができますどこかに置きます。私はこのリストの項目を離れて交差があなたの生命を変え、挑戦し、そして11にあなたの驚くばかりのノブを回す恐れの年から言うことができる。

いくつかは簡単で、いくつかは明白です。

いくつかは無料で、いくつかは数ドルを必要とします。 私は、このリストは、任意の年齢、予算や場所で誰もが参加することができ、少なくともいくつかの活動と包括的であることを望んでいました。

そして、ソーシャルネットワークや電子メールを介して私と一緒にあなたの経験からのフィードバックを共有すること自由に感じてください(すべての私 私はあなたから聞いてみたいと思います。p>

楽しい時を過す😉
–Kendra&同盟国

景品アラート:印刷可能なPDFでこのリストを取得!

あなたの快適ゾーンから抜け出すのリスクは、あなたの人生でそれに滞在するリスクほど悪くはありません。

+仕事から家に帰る新しい方法を取る。

+真夜中のピクニックを持っています。

+歩道のチョークを購入し、交通量の多い地域やあなたの近所に肯定的なメッセージを残します。

+スターバックスドライブスルー–あなたの後ろの車の中でコーヒーのために支払います。

+あなたを威嚇し、それらを褒め誰かに近づきます。+屋上(またはどこか壮大な)でゆっくりとダンスをしてください。

+、周りのドライブあなたのお気に入りの曲をクランクし、見知らぬ人を笑わせるためにstoplightsでダンスをオフにしています。+あなたの親友とマシュマロ食べるコンテストを持っています。

+

+ビンゴをプレイに行きます。 それについて真剣に取得し、いくつかの狂ったビンゴピシャリを話します。

+見知らぬ人を抱きしめてください。

+一緒に警察に乗るために行きます。

+友人とタンデムバイクを借ります。

+一人で昼食に行きます。

+代わりに電子メール/テキスト/電話に直面する困難な会話の顔を持っています。

+塗り絵、お気に入りのアイスクリームを購入し、あなたが知っているおかしな人を招待します。

+町で新しいコーヒーの場所を試してみるか、あなたが食べるために外出するたびに新しいどこかに行きます。

+あなたはいつも試してみたかった新しいフィットネスクラスを取ります。 あなたが吸うときに自分自身を笑う。あなたが彼女をどれだけ愛しているかを伝えるためにあなたの母親に電話してください。

+

+理由もなく誰かに花を送ります。

+レストランに行き、最初にデザートを注文して食べる。

+昇給を求める。

それがあなたを怖がらせるなら、試してみるのは良いことかもしれません。 -Seth Godin

+あなたの親友に5枚のありがとうカードを書いて、なぜ彼らがあなたにそんなに意味するのか教えてください。 彼らにカタツムリメールで古い学校を送信します。 #madfriendkarma

+あなたの鏡の前でダンスをしてください。

+家に帰るのではなく、楽しい機会が発生したときにすべてのナイターを引きます。

+公共の枕の戦いに行くか、あなたの友人と一緒に整理してください。

+thri20の予算で古着屋に行き、あなたの友人/重要な他の陽気に服を着て、あなたの新しいスパンキーな衣装で昼食に出かけます。

+陽気な写真opを追い詰める。

+ヘッドフォンと友人のペアをつかみます。 ヘッドフォンのダンスをオフにしています。 最もばかげた動きが勝つ。

+裸のドライブ。 *このから生じるいかなる結果や偉大な物語については責任を負いません😉

+あなたの服を着て湖にジャンプします。

+目隠し美しい場所にあなたの友人/重要な他をリードし、ピクニック用品を持参してください。

+泡のボトルを購入し、友人と一緒に草の中に横たわって、あなたの好きな子供の頃の思い出について話しながら泡を吹きます。

+夜とstargazeでサッカー場の50ヤードのラインに横たわっていました。

+ドライブに行きます。 交差点に着いたら、順番にどちらの道を行くかを決めます。 家に帰る方法をGPS。

+あなたがすべきではないどこかに行く。

+星の下で夜のハイキング。 ココを忘れないでください🙂

+あなたのお気に入りの書店に移動し、将来の読者のためにあなたのお気に入りの本にメモを残します。

+屋内キャンプの夜を持っています。 毛布や家具から砦を構築します。 電子レンジでs’moresを調理する。 家の中のすべてのライトを消して、懐中電灯でナビゲートするだけです。

+ナインに服を着てください。 ディーラーに行き、結婚しているふりをして、しゃれた車を運転してください。

+一晩中街を歩いて、夜明けに朝食を食べる場所を見つけてください。

+レストランに行き、あなたのために全く新しいものを作るように料理人に納得させてください。+あなたが前に見たことがない映画を借ります。

+あなたが前に見たことがない映画を借ります。 それをミュートし、対話を即興。

+あなたはいつも取りたかったクラスを取ります。あなたの恐怖を恐れてはいけません。

あなたの恐怖を恐れてはいけません。 彼らはあなたを怖がらせるためにそこにいません。 彼らはあなたに何かが価値があることを知らせるためにそこにいます。 -C.JoyBell C.

+あなたが前に試したことがない新しいレシピを作ります。

+あなたの親しい友人の5に電子メールを送り、彼らにこれを尋ねます。 (その後、好意を返す)

  • あなたは私の賛辞を提供し、あなたがいくつかの文章で私について最も覚えているだろうものを合計しなければならなかった私たちのお気に入りのメモリは何ですか?
  • あなたは私が人生について知っておく必要があると思いますか?
  • あなたは私が人生について知っておく必要があると思いますか?

+頭蓋仙骨マッサージを取得します。 (それはあなたが気づいていなかった場合、ヘッドマッサージです…私もそれをGoogleに持っていた…ありがとう同盟国!)😉

+あなたがしたくないが、しばしば罪悪感から行う何かにノーと言います。

+早く起きてください。 日の出で散歩に行くと自分で巨大な朝食を調理。 ただ、という理由だけで。

+あなたがあなたのリーグの外にあると思う日付に誰かに尋ねます。

+バッキング牛に乗る。

+二つの言葉:裸のツイスター。

+付箋のパックを購入します。 匿名で友人、同僚、恋人や見知らぬ人のために周りの賛辞を残して起動します。 (私のfavの一つ!)

+バグを食べる。

+即興を見に行く(または、あなたが本当のワルなら、クラスにサインアップ…ほとんどの場所は無料で最初のものを提供しています)

+ジャーナル20P>

+Fellas::口ひげを育て、陽気にそれを剃る&それは一日のために最後にしましょう。 女性::あなたの釘をあなたが死んで身に着けているつかまえられない法外な色塗りなさい。 一日のためにそれを維持します。

+あなたの予算のどこかで食べる。

+仮装パーティーに出席し、すべての外に出て行きます。

+あなたの快適ゾーンの外に完全に誰かをデートします。

+ジップライニングを移動します。

+写真家を雇う、とヘッドショットを取得…という理由だけで。

+24時間のための電子メール、ソーシャルメディアやお使いの携帯電話からプラグを抜きます。

+カラオケを歌います。

+公共の場でダンスフロアで自分自身を馬鹿にしてください。

+泡風呂にすべて出て行きます。 キャンドル、音楽、そして気泡の危険な量。

+あなたはいつも行きたかったどこかに日帰り旅行を取ります。

+結婚式をクラッシュします。

+無料の抱擁のサインを作る、高いトラフィックの場所に立って、いくつかのlovin’を配る

+ホームレスの人のために昼食を買う、またはいっそのこと、昼食

+spelunkingに行きます。 (洞窟を探索)

+暗闇の中で食事。 イベントをホストするどこかに行くか、自分自身/友人のために独自のものを作成します。

+銃の範囲を体験してください。

+物理的なイベントのための列車。

+慈善団体のための資金を調達します。

+あなたの頭を捨て、決定のためにあなたの心に従ってください。

+あなたを脅かす仕事に応募してください。

+自分のために立ち上がってください。

+仕事で建設的な批判を求める。新しい食べ物を試してみてください(新しい果物や海藻のように!)

+脆弱である。

+あなたがよく知らない同僚を昼食に招待し、それらをよりよく知るようになります。

+親密な設定であなたのパートナーと余分な正直または遊び心があります。

+自発的な何かをします。指の絵、塗り絵、または動物園に行く–+一日のための子供のように行動します。

+

+あなたの裏庭にテントとキャンプを設定します。

+仕事や学校からhookyを再生します。 何か楽しいことをしたり、自分のために過ごしたりしてください。

+正当な理由のためにドレスアップ、またはあなたが通常ではないだろう何かを着用してください。

+一人で旅行します。

+一人で旅行します。

+

+日付に誰かに尋ねる(あなたがこれを行うギャルならブラウニーポイント)

+古い友人に電話するそれは//あなたの過去から誰かと再接続します。

+缶詰の安全なものの代わりに正直な意見を与える。

+見知らぬ人との会話を打つ。

+”今日はどうですか?”応答で、”傑出した! 元気?”(それはあなたが思うよりも不快です)。

+Meetupグループに参加します。

+地元の避難所に行き、犬を歩く

+古い人々の家のためにいくつかのクッキーを焼く。

+バイクに乗るために行く。

+下に何もない長いジャケットを着て空港からあなたのボーイフレンドを拾う♥

+オンラインデートのチャンスを与えます。

+レストランで飲み物を注文するときは、ウェイターにあなたを驚かせるように伝えてください。あなたは快適ゾーンの挑戦のためのアイデアを持っている場合は、以下のコメントで共有してください。

次のステップ…

あなたは快適ゾーン 私はこの記事が人々のための成長するリソースになるのが大好きです。 私はまた、時間をかけてそれを更新し、改善し続けるために最善を尽くします!あなたが挑戦のためのアイデアを持っていない場合は、あなたが次に取るしたいリストから一つまたは二つの挑戦を投稿し、共有してください。

そして、私の自由な快適ゾーンチャレンジグループに参加して、快適ゾーンの外に足を踏み入れている世界中の人々と交流することを忘れないでくださ

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