Donnez du bouillon d’os à Mark Wahlberg et en moins d’une semaine, il va perdre 10 livres, juste comme ça.

Le célèbre acteur en forme a partagé certaines de ses routines d’entraînement et de repas avec Ellen DeGeneres dans son émission mercredi, y compris comment il a rapidement perdu quelques kilos après son dernier film.

« J’étais un peu de la vieille école, la philosophie du bodybuilding selon laquelle il fallait manger toutes ces quantités ridicules de protéines », a-t-il déclaré. « Je mangeais toutes les trois heures, mais le dernier film que j’ai fait, j’ai commencé à avoir des problèmes à cause de tellement manger.

« Je mangeais tellement de protéines, je les stockais et je les utilisais autrement que pour développer des muscles maigres, donc j’avais un intestin qui fuit, alors j’ai littéralement fait un bouillon d’os rapidement. »

Wahlberg, 48 ans, a déclaré qu’il avait perdu 10 livres en cinq jours en buvant du bouillon d’os, fabriqué principalement à partir d’os d’animaux en ébullition, bien que de nombreux bouillons d’os achetés en magasin contiennent des conservateurs.

Les partisans l’apprécient car il est riche en protéines et ses minéraux sont censés aider à résoudre les problèmes digestifs. Bien qu’avant d’envisager un nouveau régime ou une nouvelle méthode de jeûne, il est important de parler à votre médecin des risques potentiels et de savoir si cela vous convient.

Wahlberg a dit à DeGeneres que passer rapidement dans le bouillon d’os n’était pas que des roses.

 » Le premier jour, personne ne voulait être autour de moi « , a-t-il déclaré.  » J’étais misérable. Puis j’ai commencé à avoir plus d’énergie.

 » J’ai tellement de chance et de chance d’avoir mon travail et de faire ce que je fais qu’il n’y a rien que je ne ferais pas pour me préparer. »

La discussion a surgi après que DeGeneres a interrogé Wahlberg sur sa querelle avec le Dr Mehmet Oz, qui dit que le petit déjeuner n’est pas un repas important quand on croit à un programme de jeûne intermittent. Wahlberg a répliqué en disant à TMZ que « Je dois prendre mon petit-déjeuner avant de m’entraîner. »

DeGeneres a fait face à Oz.

« Je fais le jeûne intermittent », a-t-elle déclaré. « Je ne pense pas que vous deviez vous lever et manger avant de faire quoi que ce soit. »

Wahlberg dit que les tendances ont continué d’alterner au cours des dernières années, de manger toutes les trois heures au jeûne intermittent et à sauter le petit déjeuner.

« Je ne veux pas donner de crédit au Dr Oz, cependant, parce que vous savez ce qui s’est passé avec le Dr Oz? Il a comme trois ans de retard « , a déclaré Wahlberg. « Tout le monde fait du jeûne intermittent. … Mais je comprends exactement ce qu’il dit. Ça a marché pour lui. »

Wahlberg a déclaré qu’Oz venait s’entraîner avec lui au gymnase F45 de Wahlberg jeudi. Wahlberg a fait la promotion des avantages de l’entraînement de haute intensité de 45 minutes avec une photo Instagram de sa silhouette en forme l’année dernière dans laquelle il écrivait que « l’âge n’est qu’un nombre. »

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