Herbal Tea Oversikt

Herbal tea er ikke teknisk en ekte te, da Den ikke kommer fra Camellia sinensis-planten(dvs. planten som brukes til å lage svart, oolong, grønn og hvit te). i Stedet er urtete en infusjon eller blanding av forskjellige blader, frukt, bark, røtter eller blomster som tilhører nesten alle spiselige, ikke-te-planter. I Europa og andre deler av verden er urtete kjent som tisanes.Urtete har eksistert i svært lang tid, men har økt i popularitet de siste tiårene takket være deres livlige smak, så vel som deres myriade mentale, emosjonelle og fysiske helsemessige fordeler. I en stadig mer stressende og kaotisk verden presenterer urtete en mulighet til å gå tilbake til det grunnleggende og fokusere på velvære gjennom en helhetlig tilnærming.Fordi de kan opprettes fra nesten hvilken som helst kombinasjon av naturlige ingredienser, er det et stort antall urte-te-varianter Hver Med sine egne smakegenskaper og helsemessige fordeler. Noen av de vanligste urtete inkluderer:

  • Kamille te
  • Hibiscus te
  • Peppermynte te
  • Rød rooibos te
  • gurkemeie te
  • peppermynte te
  • yerba maté

urtete er oftest konsumert varmt, men de kan også kjøles og serveres over is, avhengig av dine preferanser.

urte

Opprinnelsen Til Urtete

Urtete har eksistert i nesten like lang tid. Med våre gamle forfedre gjorde infusjoner av planter, røtter og urter de så rundt dem i deres opprinnelige miljøer. Dokumentasjon av urtete går tilbake så langt som det gamle Egypt og Kina, hvor tekster har blitt oppdaget som beskriver de medisinske fordelene ved å drikke disse urte påfunn.

i 1. århundre e. KR. beskrev den legendariske greske legen Dioscorides mer enn 600 medisinske planter, hvorav mange kunne være gjennomsyret i vann for å skape helbredende infusjoner. I tillegg har moderne forskere funnet tørket peppermynteblader i Flere Egyptiske pyramider, som dateres tilbake til 1000 F.KR. Eksperter mener at disse ble brukt til å hjelpe til med fordøyelsen.ifølge gamle historiske opptegnelser ble disse urteblandingene ikke bare brukt for deres fysiske helsemessige fordeler, men også for deres evne til å påkalle en følelse av ro og åndelig bevissthet. Over tid begynte mennesker å drikke urtete bare for deres fantastiske smak og aromaer.praksisen med å bruke tørkede urter, blomster, frukt, bjeffer og andre ingredienser for velvære fortsetter i dag. Mange Borgere bruker urtete for å støtte et sunt sinn og kropp.

Koffeininnhold I Urtete

De fleste varianter av urtete – som kamille, peppermynte, rooibos og hibiskus – er naturlig koffeinfrie. Av den grunn, de som er følsomme for koffein eller som velger å begrense inntaket, foretrekker ofte urtete over kaffe. I tillegg kan selv kaffeelskere velge å drikke te senere på dagen, for eksempel før sengetid, slik at de kan unngå irriterende jitters og overflødig energi mens de prøver å sove.vær imidlertid oppmerksom på at koffeininnholdet avhenger av nøyaktig hvilke urter, blomster, røtter og andre ingredienser som brukes. For eksempel inneholder yerba mate naturlig koffein. Drikker som inneholder denne urten, som Maté Latte®, inneholder omtrent halvparten av koffein per kopp som finnes i en kopp med samme størrelse kaffe. Mange mennesker liker denne mildere utbrudd av energi, noe som gjør det til et populært morgenalternativ til kaffe.

Helsemessige Fordeler Av Urtete

fordelene med urtete er like mange og varierte som urter selv. Å vite hvilke fordeler du kanskje vil oppnå-for eksempel å sove bedre, beroligende leddsmerter eller overvinne treghet – kan hjelpe deg med å begrense listen over alternativer og velge riktig urteblanding for dine individuelle behov.en av hovedgrunnene til at urtete er så feiret, er fordi det tillater folk å høste helsemessige fordeler av ulike urter, krydder og planter gjennom et format som er lett å konsumere og fordøye. De fleste vil finne det ganske vanskelig (og ikke spesielt hyggelig) å konsumere sunne ingredienser som kanel eller lavendel i sin råform. Men ved å steppe dem inn i en velsmakende varm drikke, kan du enkelt legge til disse krydder og blomster i kostholdet ditt på en daglig basis på en måte som er både hyggelig og bærekraftig.

Så, nøyaktig hvilke helsemessige fordeler gir urtete? Kamille te er kjent for sin beroligende effekt; løvetann te er kjent for å berolige opprørt mage og hjelp i fordøyelsen; og reishi sopp te og rød rooibos te er kjent for sin høye konsentrasjon av antioksidanter.* Ingefær, ginseng, gurkemeie, kanel, hellig basilikum, nype og ginkgo biloba er eksempler på andre urte te varianter, hver har sine egne unike helsemessige fordeler. Noen te kan bidra til å berolige kalde symptomer, mens andre kan bidra til å lindre stress.* Med andre ord er det en urtete som utfyller hver livsstil, enhver smakpreferanse og hvert velværemål.

som alltid, hvis du har spørsmål om spesifikke urter, anbefales det å konsultere legen din før du nipper.

Hvordan Bratte Urtete

Stepping herbal tea er lett. Bare varme fersk, filtrert vann til en rullende koke, og sett til side om en teskje urtete (eller en tepose) per seks unse kopp.

Hell det oppvarmede vannet over teen, og la det bratte i 5-7 minutter. Deretter kan du nyte slurk av slurk, nyte smaken og legge merke til eventuelle mentale eller fysiske velværefordeler du legger merke til. Eksperimenter med stepping ganger og te konsentrasjoner for å finne din foretrukne metode.

Herbal Tea Oppskrifter

Herbal tea kan brukes til å lage en rekke oppskrifter, inkludert spritzere, kaker, smoothies, sauser, puddinger og andre drikker eller desserter. En av våre favoritt urtete oppskrifter er Vår Orange Ginger Mint Pick-Me-Up, som gir en energigivende, fruktig smak.Andre må-prøve urte te oppskrifter inkluderer Vår Golden Yoghurt Bolle med gurkemeie, vår festlig Tranebær Krydder Hibiscus Punch, og våre koselige Kamille Sitron Te Cookies. Finn din favoritt herbal tea oppskrift inspirasjon ved å bla gjennom vårt fulle bibliotek Av Te Oppskrifter.

Video: Urtete

* disse uttalelsene har ikke blitt evaluert Av Food And Drug Administration. Disse produktene er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.