kiedy ostatnio zrobiłeś coś po raz pierwszy?

w 2013 roku wraz z moją przyjaciółką Ally postanowiliśmy zrobić coś nowego, coś poza naszą strefą komfortu lub coś, co codziennie nas przerażało. (Więcej o tym doświadczeniu można przeczytać tutaj).

Ilość odpowiedzi jaką otrzymaliśmy od tego wyzwania była przytłaczająca. Pierwszą rzeczą, którą usłyszeliśmy było: „ja też chcę to zrobić, ale od czego mam zacząć?”Ally i ja przygotowaliśmy tę listę, aby przekazać ją każdej osobie, która nas o to zapyta.

Dodaj tę listę do zakładek, udostępnij ją, tweetuj, wydrukuj i umieść gdzieś, gdzie często ją zobaczysz.

z roku strachu mogę ci powiedzieć, że skreślanie elementów z tej listy zmieni Twoje życie, rzuci Ci wyzwanie i przekręci Twoją niesamowitą gałkę do 11.

niektóre są łatwe, niektóre oczywiste. Niektóre są darmowe, niektóre wymagają kilku dolarów. Chciałem, aby ta lista była wyczerpująca z co najmniej kilkoma zajęciami, w których każdy w każdym wieku, budżecie lub lokalizacji może wziąć udział.

i proszę, podziel się ze mną wszelkimi opiniami ze swoich doświadczeń za pośrednictwem sieci społecznościowych lub poczty e-mail (wszystkie moje informacje są na stronie kontaktowej). Chciałbym usłyszeć od ciebie.

miłej zabawy
– Kendra& Ally

ryzyko wyrwania się ze strefy komfortu nie jest tak złe, jak ryzyko pozostania w niej przez całe życie.

+ weź nową drogę do domu z pracy.

+ piknik o północy.

+ kup kredę chodnikową i zostaw pozytywne wiadomości w miejscach o dużym natężeniu ruchu lub w Twojej okolicy.

+ Starbucks drive thru-zapłać za kawę w samochodzie za tobą.

+ zbliż się do kogoś, kto cię zastrasza i komplementuj.

+ Slow dance na dachu (lub gdzieś epickim).

+ przejedź się, podkręć swoje ulubione piosenki i zatańcz na światłach, aby rozśmieszyć nieznajomych.

+ zorganizuj konkurs jedzenia pianek z najlepszym przyjacielem.

+ Zagraj w Bingo. Potraktuj to poważnie i pogadaj o szalonym bingo.

+ Przytul nieznajomego.

+ Zapraszam na policyjną przejażdżkę.

+ Wypożycz rower tandemowy z przyjacielem.

+ idź na lunch sam.

+ masz trudną rozmowę twarzą w twarz zamiast e-mail/SMS/telefon.

+ kup kolorowanki, ulubione lody i zaproś najzabawniejszą osobę, którą znasz.

+ Wypróbuj nową kawiarnię w mieście lub wybierz się w nowe miejsce za każdym razem, gdy wyjdziesz coś zjeść.

+ Weź udział w nowych zajęciach fitness, które zawsze chciałeś wypróbować. Śmiej się z siebie, kiedy jesteś do bani.

+ zadzwoń do Matki, żeby jej powiedzieć, jak bardzo ją kochasz.

+ Wyślij komuś kwiaty bez powodu.

+ idź do restauracji, Zamów i zjedz deser.

+ Prośba o podwyżkę.

jeśli cię to przeraża, warto spróbować. – Seth Godin

+ napisz 5 kartek z podziękowaniami do swoich najlepszych przyjaciół i powiedz im, dlaczego tak wiele dla ciebie znaczą. Wyślij im starą szkołę pocztą ślimakową. # madfriendkarma

+ Zatańcz przed lustrem.

+ pociągnij całą noc, Gdy pojawi się okazja zabawy zamiast powrotu do domu.

+ idź na publiczną walkę na poduszki lub zorganizuj ją ze znajomymi.

+ idź do sklepu z oszczędnościami z budżetem 20$, Ubierz swojego przyjaciela/inne osoby, a następnie wyjdź na lunch w nowych, wspaniałych strojach.

+ Upoluj śmieszne fotki.

+ chwyć za słuchawki i przyjaciela. Zdejmij słuchawki. Większość śmiesznych ruchów wygrywa.

+ Jazda nago. * nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje lub wspaniałe historie, które z tego wynikają 😉

+ wskocz do jeziora w ubraniu.

+ poprowadź swojego przyjaciela / inną osobę do pięknego miejsca z zawiązanymi oczami, przynieś zapasy piknikowe.

+ kup butelkę bąbelków, połóż się na trawie z przyjacielem i dmuchaj bąbelki, rozmawiając o swoich ulubionych wspomnieniach z dzieciństwa.

+ leżał na linii 50 jardów boiska w nocy i obserwował Gwiazdy.

+ wybierz się na przejażdżkę. Kiedy dojdziesz do skrzyżowania, na zmianę decydujesz, w którą stronę iść. Namierz drogę do domu.

+ idź gdzieś, gdzie nie powinieneś być.

+ nocna wędrówka pod gwiazdami. Nie zapomnij o coco 🙂

+ idź do swojej ulubionej księgarni i zostaw notatki w ulubionych książkach dla przyszłych czytelników.

+ nocleg pod namiotem. Zbuduj fort z koców i mebli. Gotuj koktajle w mikrofalówce. Wyłącz wszystkie światła w domu i tylko nawigować z latarkami.

+ sukienka do dziewiątek. Idź do salonu, udawaj, że jesteś żonaty i jedź eleganckimi pojazdami.

+ spaceruj po mieście całą noc i znajdź miejsce na śniadanie o świcie.

+ idź do restauracji, przekonaj kucharza, aby stworzył dla ciebie coś zupełnie nowego.

+ Wypożycz film, którego jeszcze nie widziałeś. Wyciszyć i zaimprowizować dialog.

+ Weź udział w zajęciach, które zawsze chciałeś wziąć.

nie bój się swoich lęków. Nie są tam, żeby cię przestraszyć. Są tam, aby dać Ci znać, że coś jest tego warte. – C. JoyBell C.

+ Stwórz nowy przepis, którego nigdy wcześniej nie próbowałeś.

+ napisz do 5 najbliższych znajomych i zapytaj ich o to.

  • gdybyś miał wygłosić moją mowę pochwalną i podsumować w kilku zdaniach to, co byś O mnie zapamiętał najbardziej, to jakie by to były?
  • jakie jest twoje ulubione wspomnienie o nas?
  • jakie rady powinienem wiedzieć o życiu?

+ skorzystaj z masażu czaszkowo-krzyżowego. (To jest masaż głowy, jeśli nie byłeś świadomy… musiałem to też wygooglować … dzięki Ally!) 😉

+ Powiedz nie czemuś, czego nie lubisz robić, ale często robisz to z poczucia winy.

+ wstań wcześnie. Idź na spacer o wschodzie słońca i ugotuj sobie ogromne śniadanie. Tak po prostu.

+ zapytaj kogoś na randkę, kto Twoim zdaniem jest poza Twoją ligą.

+ Ride a bucking bull.

+ dwa słowa: nagi Twister.

+ kup paczkę karteczek samoprzylepnych. Zacznij anonimowo zostawiać komplementy dla przyjaciół, współpracowników, kochanków lub nieznajomych. (jeden z moich ulubionych!)

+ zjedz robaka.

+ Idź oglądać improv (lub, jeśli jesteś prawdziwym twardzielem, zapisz się na zajęcia… większość miejsc oferuje pierwsze za darmo)

+ Dziennik 20 niesamowitych rzeczy, które przynosisz światu.

+ Fellas :: Zapuść wąsy, ogol je& niech trwa jeden dzień. Panie:: pomaluj paznokcie skandalicznym kolorem, którego nie złapią na śmierć. Nie wyłączaj go przez jeden dzień.

+ jedz gdzieś poza budżetem.

+ Weź udział w imprezie kostiumowej i wyjdź na całość.

+ umów się z kimś zupełnie spoza twojej strefy komfortu.

+ Go zip podszewka.

+ wynajmij fotografa i zrób zdjęcia … tylko dlatego.

+ odłącz się od poczty e-mail, mediów społecznościowych i telefonu na 24 godziny.

+ śpiewanie karaoke.

+ zrób z siebie głupka na parkiecie w miejscach publicznych.

+ wybierz się na kąpiel bąbelkową. Świece, Muzyka i niebezpieczna ilość bąbelków.

+ wybierz się na jednodniową wycieczkę do miejsca, w którym zawsze chciałeś pojechać.

+ rozbicie wesela.

+ zrób darmowy znak Przytulania, stań w miejscu o dużym natężeniu ruchu i rozdaj trochę miłości

+ kup lunch dla bezdomnego, albo jeszcze lepiej zabierz go na lunch i wysłuchaj ich historii.

+ Go spelunking. (Zwiedzanie jaskiń)

+ jadalnia w ciemności. Udaj się w miejsce, w którym odbywa się wydarzenie lub stwórz własne dla siebie/znajomych.

+ Przejdź na strzelnicę.

+ trenuj na imprezę fizyczną.

+ zbiórka pieniędzy na cele charytatywne.

+ porzuć głowę i podążaj za sercem, aby podjąć decyzję.

+ ubiegaj się o pracę, która Cię onieśmiela.

+ Stand up for yourself.

+ proszę o konstruktywną krytykę w pracy.

+ spróbuj nowego jedzenia(jak nowy owoc lub wodorosty!)

+ bądź wrażliwy.

+ zaproś na obiad kolegę, którego nie znasz dobrze i poznaj go lepiej.

+ bądź wyjątkowo szczery lub zabawny ze swoim partnerem w intymnym otoczeniu.

+ zrób coś spontanicznego.

+ zachowuj się jak dziecko na jeden dzień – malowanie palcami, kolorowanki lub wyjście do zoo.

+ rozłóż namiot i biwak na swoim podwórku.

+ zabawa w wagary z pracy lub szkoły. Spędź to robiąc coś zabawnego lub dla siebie.

+ Ubierz się bez dobrego powodu, lub załóż coś, czego normalnie byś nie chciał.

+ Podróżuj sam.

+ zaproś kogoś na randkę (jeśli jesteś dziewczyną, która to robi)

+ zadzwoń do starego przyjaciela to już dawno się z // połącz z kimś z przeszłości.

+ Wydaj szczerą opinię zamiast puszkowanej bezpiecznej.

+ rozpocznij rozmowę z nieznajomym.

+ spędź cały dzień odpowiadając na pytanie: „Jak się dziś masz?”z odpowiedzią:” znakomity! Jak się masz?”(Jest to bardziej niewygodne niż myślisz).

+ Weź udział w grupie Meetup.

+ idź do lokalnego schroniska i wyprowadź psy

+ upiecz ciasteczka dla starych ludzi w domu.

+ wybierz się na przejażdżkę motocyklem.

+ Odbierz swojego chłopaka z lotniska w długiej kurtce bez niczego pod spodem 😉

+ daj szansę na randki online.

+ zamawiając drinka w restauracji, powiedz kelnerowi, aby cię zaskoczył.

kolejne kroki…

Jeśli masz pomysł na wyzwanie strefy komfortu podziel się poniższymi komentarzami. Chciałbym, aby ten post stał się coraz większym zasobem dla ludzi. Dołożę również wszelkich starań, aby nadal aktualizować i ulepszać go w miarę upływu czasu!

Jeśli nie masz pomysłu na wyzwanie, Opublikuj i udostępnij jedno lub dwa wyzwania z listy, którą chcesz podjąć się następnego.

i nie zapomnij dołączyć do mojej grupy wyzwań free comfort zone, aby wchodzić w interakcje z ludźmi z całego świata, którzy również wychodzą poza swoją strefę komfortu.

Freebie ALERT: Pobierz tę listę w formacie PDF do druku!

podoba Ci się? Podziel się!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.